jennasofiia!

Kategori: träning/fitness

today's workout done




Hallo.

Kom för en stund sedan hem ifrån gymmet. Var ett riktigt gött pass idag. Kondition samt rumpa. Fokuserar mycket på kondition då jag både vill att den ska bli bättre samt att jag vill gå ner i vikt. Just nu håller jag på och lagar käk. Falukorv i ugn med hemmagjort potatismos. SÅÅÅÅ GOTT!! Senare ikväll kommer Sebbe och vi ska spela lite spel. Nu ska jag fortsätta med maten innan potatisen kokar över. Hoppas ni haft en fin dag hitills.
Kram! :)

STAR NUTRITION - whey 80






Denna produkten ger mig det lilla extra proteinet före och efter träning eller när som helst egentligen. Tycker detta är en toppen produkt då det ibland finns dagar då det är svårt att hitta tiden till sånt som matlagning osv. Jag har smaken vanilla/pear och jag tycker personligen den är godast att mixa med mjölk men funkar även toppen med kallt vatten! 

Ni hittar den HÄR

No sugar added

Godmorgon på er!
Hjärtat har precis åkt iväg till jobbet för en tolvtimmars.. Hatar hans förmiddagshelger. Som tur är har han frivecka nästa vecka. Hade inte tänkt att gå o lägga mig idag utan lägga mig tidigt ikväll och få lite mer rutin på sovandet. Är dock sjukt trött så kan hända att jag råkar blunda till lite. Annars vet jag inte riktigt vad som händer idag. Ska boka Danmark dit jag o Dennis ska till alla hjärtans dag för god mat och shopping. Träning står även på schemat och senare ikväll ska vi umgås med Dennis bror Viktor som kommit hit och hälsat på från Norrtälje. Ska bli kul. Hoppas ni får en underbar söndags start så hörs vi senare.
Btw, har varit helt borta från socker i en hel vecka nu. Känns helt fantastiskt att ha kommit igång med gymmet for real. Trots att mamma har köpt hem en 2 liter coca cola som står i kylskåpet iskall och frestande har jag inte tagit en droppe. Feels good. Kommer defenitivt fortsätta med detta, man mår så mycket bättre och känner sig verkligen mer hälsosam.


Frozen yoghurt & STC gym

Tjabba.
Har precis käkat lite. Kom för ca en halvtimma sen hem. Först åt jag frozen yoghurt med Kristin och Linda. Super gött, men ändå fett besviken för det kan inte ens jämföras med den frozen yoghurten som finns utomlands. Den är mycket godare. Sedan var jag och Linda på gymmet inne i stan. Löpte i intervaller på bandet och sedan körde jag crosstrainer. Var sjukt jobbigt men otroligt gott. Tog efter det en promenad till affären och handlade lite och sedan en promenad hem. Nu är jag helt slut. Tvättmaskinen är igång med nu måste jag även plocka undan lite disk som jag inte orkade ta igår. Efter det ska jag laga mat till matlådor. Sen får jag äntligen slappna av på riktigt. UNDERBART. Hoppas ni haft en underbar dag. 

Later xx

vår feelings

Hellu.
Kom för en stund sedan hem ifrån dennis. Skönt att han hade sovmorgon idag. Det kändes som att de var välbehövligt. Igår eftermiddag var vi hemma hos Dennis farmor o farfar och käkade middag med dem + Dennis bror och pappa. Mycket mysigt och det bjöds på crepes som jag aldrig ätit förut men det var jätte gott. Till efterätt fick vi fruktsallad med jordsgubbar, kiwi, sharoon, mandariner och massa gott. Efter att vi varit där en stund kände jag får att åka till gymmet en sväng, vilket vi oxå gjorde. Körde en halvtimma kondis på rulllbandet och 20 minuter styrka - bröst. Kan säga att jag har träningsvärk i hela överlivet idag, speciellt i armarna efter måndagens tricpes/bicpes.
Om ett tag nu så ska jag försöka få i mig lite grönt, sedan kanske linda kommer hit så ska vi gå ut och ta en promenad i det extremt fina vädret. Kanske blir gymmet eller så vilar jag ifrån det idag. Lite lätt beslutsångest. Men det ser vi sedan.
Hörs senare oxå.
Hugs xx


lite smått sugen på att ta en sväng till grekland i sommar - just sayin

Get fit don't quit


Godmorgon!
Kom hem för ca en timma sedan och sitter som vanligt vid denna tiden och hinkar kaffe. Vet inte riktigt vad som händer idag förutom att jag ska till gymmet och köra lite kondis + rumpa/mage. Helt död i armarna efter gårdagens 1,5 h tricpes/biceps träning. Tufft. Ska verkligen komma iväg och träna flera gånger i veckan nu. Det är så jäkla avslappnande efteråt.
Senare ska jag även aktivitetsrapportera och uppdatera mitt CV lite. Även försöka få sökt något jobb. Hoppas ni får en härlig tisdag.

XoXo


vill ha pink hoodie från MMsports.se, besök deras hemsida.

 

28/1

God förmiddag peeps.
Gick upp tidigt med Dennis idag och åt frukost. Har faktiskt inte gått och lagt mig alls efter det vilket känns bra. Blev bara ett kort pass på gymmet igår då både jag och Dennis var helt slut. Körde Triceps i någon timme bara. Idag står kondition och axlar på schemat. Känna sjukt underbart att ha kommit igång igen. Obeskrivligt. Igår var ju även mats och kristin här. Måste säga att jag har världens finaste bästa vän som köpt med sig en spontanpresent till mig. Ochså var det min favoritdoft ifrån victora secret. Hon kan mig den kvinnan. Om du läser detta vill jag att du ska veta att jag blev super glad och att du är världens finaste människa!

Har i alla fall sedan jag vaknade hinkat en massa kaffe och sökt lite jobb. Ska även försöka få ut lite annonser på blocket då jag har en del som ska säljas. Tänkte först ha en liten bloppis här på bloggen med vet inte om det är någon ide?
Hörs senare xx

Upp